D- en C-categorie

Alle
KLASSEN

Voor de Lichtstad Open 2022 kun je je inschrijven voor de volgende klassen:
D categorie (echte beginners, nooit eerder wedstrijd gedaan en onvoldoende niveau voor C categorie*)

 

Bodybuilding D categorie

Bodybuilding junioren t/m 23 jaar

Bodybuilding Masters plus 40 jaar

Bodybuilding Open tot 80kg

Bodybuilding Open plus 80kg

Beschrijving Bodybuilding klasse

Atleten trainen om alle lichaamsdelen en spieren te ontwikkelen tot de maximale grootte, maar in balans en harmonie. Er mogen geen “zwakke punten” of onderontwikkelde spieren zijn. Bovendien moeten ze een speciale pre-competitie trainingscyclus volgen, om het lichaamsvetniveau zo laag mogelijk te houden en het onderhuidse water te verwijderen om de kwaliteit van spieren te tonen: dichtheid, scheiding en definitie. Wie meer spierdetails kan weergeven, scoort hoger op de wedstrijd.

En de andere kwestie die moet worden beoordeeld, is het algemeen beeld van het lichaam, dat proportioneel moet worden opgebouwd. Het betekent brede schouders en smalle taille, evenals voldoende lange benen en een korter bovenlichaam. Atleten presenteren zich blootsvoets, in poseerslips. Atleten worden verdeeld in gewichtsklassen.

Bodybuilding C categorie

Bodybuilding junioren t/m 23 jaar

Bodybuilding Masters plus 40 jaar

Bodybuilding Open tot 70kg

Bodybuilding Open plus 80kg

Bodybuilding Open tot 90kg

Bodybuilding Open plus 90kg

Beschrijving Bodybuilding klasse
Atleten trainen om alle lichaamsdelen en spieren te ontwikkelen tot de maximale grootte, maar in balans en harmonie. Er mogen geen “zwakke punten” of onderontwikkelde spieren zijn. Bovendien moeten ze een speciale pre-competitie trainingscyclus volgen, om het lichaamsvetniveau zo laag mogelijk te houden en het onderhuidse water te verwijderen om de kwaliteit van spieren te tonen: dichtheid, scheiding en definitie. Wie meer spierdetails kan weergeven, scoort hoger op de wedstrijd.

En de andere kwestie die moet worden beoordeeld, is het algemeen beeld van het lichaam, dat proportioneel moet worden opgebouwd. Het betekent brede schouders en smalle taille, evenals voldoende lange benen en een korter bovenlichaam. Atleten presenteren zich blootsvoets, in poseerslips. Atleten worden verdeeld in gewichtsklassen.

Classic Physique

Classic Physique junioren t/m 23 jaar

Classic Physique Open

Beschrijving Classic Physique klasse

In deze klasse beoordeelt de jury de atleten op spierontwikkeling, proporties, symmetrie en spierdefinitie, maar spiermassa is ondergeschikt aan de symmetrie en proporties met als ideaalbeeld de fysiek zoals die enkele decennia geleden overheersend was op de podia, met als voorbeelden een Frank Zane of Bob Paris. Atleten moeten bijvoorbeeld een vacuüm pose kunnen laten zien en aan hun podiumgewicht is, afhankelijk van de lengte, een maximum gesteld.

Classic Bodybuilding

Classic Bodybuilding open

Beschrijving Classic Bodybuilding klasse
Het is een versie van bodybuilding voor die mannelijke atleten die hun spieren niet willen ontwikkelen tot hun “extreme” volledige potentieel, maar de voorkeur geven aan lichtere “klassieke” lichaamsbouw.
Om de gelijke kansen voor hen te creëren, is het lichaamsgewicht van de deelnemers beperkt op basis van hun lichaamslengte, volgens de speciale IFBB-formule voor elke lichaamshoogteklasse (momenteel zijn er vijf categorieën: 168 cm, 171 cm, 175 cm, 180 cm en meer dan 180 cm).
Aangezien de spiermassa beperkt is, wordt speciale aandacht besteed aan het algehele beeld van het lichaam, lichaamsverhoudingen en lijnen, spiervorm en -conditie (dichtheid, lichaamsvet, definitie en details).
Deze waarden worden beoordeeld door de juryleden tijdens ronde 1 en 3. In ronde 2 worden, net als bij bodybuilding, vrije poseerroutines uitgevoerd op muziek van de keuze van een atleet.

Men’s Physique

Men’s Physique junioren t/m 23 jaar

Men’s Physique Open I

Men’s Physique Open II

Men’s Physique Open III

Beschrijving Men's Physique klasse

In 2012 werd de klasse Men’s Physique officieel gelanceerd als een nieuwe IFBB-sportdiscipline. Het blijkt een zeer populaire categorie te zijn. Deelnemers draaien een ronde met quarterturns en een ronde met de I-walk in een surf short tot op de knieën.

Het is bedoeld voor mannen die trainen met gewichten, fit blijven en een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen, maar die de voorkeur geven aan een minder gespierd, maar toch atletisch en esthetisch lichaam.

Het zijn goed uitziende deelnemers die de juiste vorm en symmetrie vertonen, gecombineerd met enige gespierdheid en een goede algehele conditie. De atleten moeten podiumaanwezigheid en uitstraling hebben en hun persoonlijkheid en het vermogen om zichzelf op het podium met vertrouwen te presenteren, moeten zichtbaar zijn.

Bikini Fitness

Bikini Fitness junioren t/m 23 jaar

Bikini Fitness Masters plus 35 jaar

Bikini Fitness Open I

Bikini Fitness Open II

Bikini Fitness Open III

Beschrijving Dames Bikini fitness klasse

Deze categorie is geïntroduceerd in 2011 en is bedoeld voor vrouwen die hun lichaam in vorm houden en gezond eten. Algehele lichaamslijnen, balans en verhoudingen, lichaamstoon en een gezond uiterlijk worden in overweging genomen. De nadruk ligt op een goed gevormd, passend, gezond en aantrekkelijk uiterlijk, vergelijkbaar met dat van modellen.

Deelnemers worden beoordeeld in twee ronden, met een tweedelige bikini en hoge hakken. In beide ronden worden kwartdraaiingen, inclusief voor-, achter- en beide zijden uitgevoerd. Ook begint de laatste ronde met “I-walking”, waardoor elke deelnemer de kans krijgt om haar lichaam en charme te presenteren.

Dames worden ingedeeld in lengteklassen.

Wellness Fitness

Wellness Fitness

Beschrijving Dames Wellness Fitness klasse

De Wellness Fitness-divisie is bedoeld voor vrouwen die een spierlichaam verkiezen zonder te scherpe spierafscheiding, atletisch en esthetisch, met een grotere lichaamsmassa dan in Bikini Fitness. Vanuit dit oogpunt is Wellness Fitness ergens tussen Bikini Fitness en Women’s Physique geplaatst.

Het beoordelen van de lichaamsbouw, het beoordelen van criteria en rondes zijn hetzelfde als Women’s Bikini Fitness. Concurrenten voeren kwartdraaien in alle rondes uit plus individuele “I-walking” presentatie in de tweede ronde. Verticale proporties (benen tot bovenlichaamslengte) zijn de belangrijkste factoren. Horizontale proporties (heupen en taille tot schouderbreedte) kunnen vrouwen met een beetje grotere heupen, dijen en billen bevoordelen.

Body Fitness

Body Fitness junioren t/m 23 jaar

Body Fitness Open I

Body Fitness Open II

Beschrijving Dames Body Fitness klasse

Bodyfitness werd door de IFBB in 2002 geïmplementeerd.
Momenteel zijn er twee rondes van kwartdraaien in bikini en klassieke stiletto pump van elke kleur. De tweede ronde bestaat uit de zogenaamde I-walk.

In alle rondes moeten juryleden de algehele atletische uitstraling van het lichaam beoordelen, rekening houdend met symmetrisch ontwikkelde lichaamsbouw, spiertonus en vorm, met een kleine hoeveelheid lichaamsvet, evenals het haar, make-up en de individuele presentatiestijl, inclusief persoonlijk vertrouwen , evenwicht en gratie. Deze sportdiscipline staat wijd open voor alle goed gevormde vrouwen die trainen in de fitnesscentra en het gezonde sportdieet volgen. Er zijn lengteklassen. De dames mogen iets meer spierhardheid tonen dan de dames bikini fitness en een goed zichtbare V-shape is een duidelijk pluspunt.

Fit Model

Beschrijving Fitmodel klasse

In Nederland bestaat de eerste ronde uit quarterturns in eendelig badpak en de tweede ronde uit een I-walk in avondjurk. De jury let vooral op algehele uitstraling, elegantie en uiteraard de fysiek en presentatie.
Klik hier voor de internationale IFBB uitleg.

Fit Pairs

Combi bikini-Men’s Physique

LET OP: Inschrijven voor meerdere klassen is mogelijk (per klasse is deelnemersgeld verschuldigd)

*Open lengteklassen. Lengtelimieten worden bepaald aan de hand van de inschrijvingen zodat klassen goed verdeeld worden.

* De organisatie bepaald of iemand mee kan doen aan de D categorie. Bij een te hoog niveau wordt doorverwezen naar C.

*Geïnteresseerden voor niet opgesomde klassen mailen organisatie en bij voldoende animo wordt zo’n klasse toegevoegd.

*Bij onvoldoende inschrijvingen kan de organisatie klassen samenvoegen.

Lichtstad
OPEN

11 december 2022

Over ons

Organisator Harry de Jonge draaide in 1984 zijn eerste wedstrijd, de door Ans en Frans Koene georganiseerde Mr. Lichtstad! Na twee wedstrijdloze jaren vonden Harry en zijn zoon Tim het een leuk idee oude tijden te doen herleven en na goedkeuring van Ans en Frans is de Lichtstad Open ge(her)boren!

Klassen

Bodybuilding

Classic Physique

Classic bodybuilding

MEN's Physique

Bikini Fitness

Wellness Bikini

Body Fitness