Gevorderden klassen bij Lichtstad Grand Prix
Alle
KLASSEN
Voor de Lichtstad Grand Prix 2026 kun je je inschrijven voor de volgende gevorderden klassen (voor atleten die tot nu een A- of B-status hadden):
Bodybuilding
Bodybuilding junioren t/m 23 jaar
Bodybuilding Masters plus 40 jaar
Bodybuilding Masters plus 50 jaar
Bodybuilding tot 70kg
Bodybuilding tot 80kg
Bodybuilding tot 90kg
Bodybuilding tot 100kg
Bodybuilding plus 100kg
Beschrijving Bodybuilding klasse
En de andere kwestie die moet worden beoordeeld, is het algemeen beeld van het lichaam, dat proportioneel moet worden opgebouwd. Het betekent brede schouders en smalle taille, evenals voldoende lange benen en een korter bovenlichaam. Atleten presenteren zich blootsvoets, in poseerslips. Atleten worden verdeeld in gewichtsklassen.
Classic Physique
Classic Physique junioren t/m 23 jaar
Classic Physique Open
Beschrijving Classic Physique klasse
In deze klasse beoordeelt de jury de atleten op spierontwikkeling, proporties, symmetrie en spierdefinitie, maar spiermassa is ondergeschikt aan de symmetrie en proporties met als ideaalbeeld de fysiek zoals die enkele decennia geleden overheersend was op de podia, met als voorbeelden een Frank Zane of Bob Paris. Atleten moeten bijvoorbeeld een vacuüm pose kunnen laten zien en aan hun podiumgewicht is, afhankelijk van de lengte, een maximum gesteld.
Men’s Atlethic Physique
Men’s Physique junioren t/m 23 jaar
Men’s Physique Masters plus 40 jaar
Men’s Physique Open
Beschrijving Men's Physique klasse
In 2012 werd de klasse Men’s Physique officieel gelanceerd als een nieuwe IFBB-sportdiscipline. Het blijkt een zeer populaire categorie te zijn. Deelnemers draaien een ronde met quarterturns en een ronde met de I-walk in een surf short tot op de knieën.
Het is bedoeld voor mannen die trainen met gewichten, fit blijven en een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen, maar die de voorkeur geven aan een minder gespierd, maar toch atletisch en esthetisch lichaam.
Het zijn goed uitziende deelnemers die de juiste vorm en symmetrie vertonen, gecombineerd met enige gespierdheid en een goede algehele conditie. De atleten moeten podiumaanwezigheid en uitstraling hebben en hun persoonlijkheid en het vermogen om zichzelf op het podium met vertrouwen te presenteren, moeten zichtbaar zijn.
Bikini Fitness
Bikini Fitness junioren t/m 23 jaar
Bikini Fitness Masters plus 35 jaar
Bikini Fitness Open
Bij voldoende deelnemers splitsen we deze klasse in lengteklassen
Beschrijving Dames Bikini fitness klasse
Deze categorie is geïntroduceerd in 2011 en is bedoeld voor vrouwen die hun lichaam in vorm houden en gezond eten. Algehele lichaamslijnen, balans en verhoudingen, lichaamstoon en een gezond uiterlijk worden in overweging genomen. De nadruk ligt op een goed gevormd, passend, gezond en aantrekkelijk uiterlijk, vergelijkbaar met dat van modellen.
Deelnemers worden beoordeeld in twee ronden, met een tweedelige bikini en hoge hakken. In beide ronden worden kwartdraaiingen, inclusief voor-, achter- en beide zijden uitgevoerd. Ook begint de laatste ronde met “I-walking”, waardoor elke deelnemer de kans krijgt om haar lichaam en charme te presenteren.
Dames worden ingedeeld in lengteklassen.
Wellness Fitness
Wellness Open
Beschrijving Dames Wellness Fitness klasse
De Wellness Fitness-divisie is bedoeld voor vrouwen die een spierlichaam verkiezen zonder te scherpe spierafscheiding, atletisch en esthetisch, met een grotere lichaamsmassa dan in Bikini Fitness. Vanuit dit oogpunt is Wellness Fitness ergens tussen Bikini Fitness en Women’s Physique geplaatst.
Het beoordelen van de lichaamsbouw, het beoordelen van criteria en rondes zijn hetzelfde als Women’s Bikini Fitness. Concurrenten voeren kwartdraaien in alle rondes uit plus individuele “I-walking” presentatie in de tweede ronde. Verticale proporties (benen tot bovenlichaamslengte) zijn de belangrijkste factoren. Horizontale proporties (heupen en taille tot schouderbreedte) kunnen vrouwen met een beetje grotere heupen, dijen en billen bevoordelen.
Body Fitness
Body Fitness Masters plus 35 jaar
Body Fitness Open
Beschrijving Dames Body Fitness klasse
Bodyfitness werd door de IFBB in 2002 geïmplementeerd.
Momenteel zijn er twee rondes van kwartdraaien in bikini en klassieke stiletto pump van elke kleur. De tweede ronde bestaat uit de zogenaamde I-walk.
In alle rondes moeten juryleden de algehele atletische uitstraling van het lichaam beoordelen, rekening houdend met symmetrisch ontwikkelde lichaamsbouw, spiertonus en vorm, met een kleine hoeveelheid lichaamsvet, evenals het haar, make-up en de individuele presentatiestijl, inclusief persoonlijk vertrouwen , evenwicht en gratie. Deze sportdiscipline staat wijd open voor alle goed gevormde vrouwen die trainen in de fitnesscentra en het gezonde sportdieet volgen. Er zijn lengteklassen. De dames mogen iets meer spierhardheid tonen dan de dames bikini fitness en een goed zichtbare V-shape is een duidelijk pluspunt.
Women Physique
Women Physique Open
Beschrijving Women Physique klasse
De Women’s Physique klasse is bestemd voor vrouwen die vooral trainen om spiermassa te winnen. Het is de enige vrouwenklasse waarbij deelnemers blootsvoets op het podium komen met een tweedelige bikini zoals bij de andere dames klassen. De vergelijkingen worden gedaan met quarterturns en verplichte poses zoals bij het mannen bodybuilding en het vrije poseren gaat op eigen gekozen muziek. De jury let op symmetrie, proportionaliteit, musculariteit en spierdefinitie. Algemene uitstraling, vrouwelijkheid en presentatie spelen ook een rol in de beoordeling.
Fit Model
Fit Model
Beschrijving Fitmodel klasse
In Nederland bestaat de eerste ronde uit quarterturns in eendelig badpak en de tweede ronde uit een I-walk in avondjurk. De jury let vooral op algehele uitstraling, elegantie en uiteraard de fysiek en presentatie.
LET OP: Inschrijven voor meerdere klassen is mogelijk (per klasse is deelnemersgeld verschuldigd)
*Open lengteklassen. Lengtelimieten worden bepaald aan de hand van de inschrijvingen zodat klassen goed verdeeld worden.
*Bij onvoldoende inschrijvingen kan de organisatie klassen samenvoegen.
Over ons
Organisator Harry de Jonge draaide in 1984 zijn eerste bodybuildingwedstrijd, de door Ans en Frans Koene georganiseerde Mr. Lichtstad. Na goedkeuring van Ans en Frans Koene werd in 2022 door Harry en zijn zoon Tim de Jonge eerste editie van Lichtstad Open georganiseerd.
Frank Zegers nam als atleet deel aan wedstrijden van Harry in 2015 en 2016 en raakte daarna betrokken bij het evenement. Tegenwoordig vormen Harry de Jonge, Tim de Jonge en Frank Zegers samen de organisatie achter Lichtstad Open.
Lichtstad Open biedt al meer dan tien jaar een podium aan meerdere krachtsporten en is uitgegroeid tot een van de meest veelzijdige krachtsportevenementen van Nederland. In 2026 vindt alweer de 5e editie plaats op 28 en 29 november.
Fotografie en Media
Tijdens Lichtstad Open gelden richtlijnen voor fotografie, videografie en media-accreditaties.
Wij verzorgen:
- Podiumfoto's foto's (i.s.m. Arthur Groeneveld)
- Backstage foto's
- Fotoshoots
Klik voor meer info over bodybuilding fotografie
Lichtstad
OPEN
28 & 29 november 2026
Handelsnaam van:
Muscletotaal V.O.F.
Kvk: 17193540
BTW nr: NL816113257B01

