Aanmelden voor bezoeken van de LSO Promotiedag

► Voor ALLE deelnemers aan Lichtstad Open ◄
► Introducees zijn welkom ◄

Inschrijven voor deze informatieve middag is kosteloos en geheel vrijblijvend. Vanwege de beschikbare ruimte in de gym van Muscle Totaal is aanmelden wel vereist.

Lichtstad Promodag – bereid je voor op het podium

Doe jij mee aan Lichtstad Open of de Lichtstad Grand Prix 2026? Dan is de Lichtstad Promodag op 4 oktober speciaal voor jou.

Met het wedstrijdweekend van 28 en 29 november in zicht komen er steeds meer praktische vragen. Hoe verloopt de wedstrijddag? Wat wordt er van je verwacht? Hoe zit het met tanning en stagewear? Hoe presenteer je jouw fysiek optimaal op het podium? En welke fotografie-opties zijn er?

Op zondag 4 oktober van 14:00 tot 17:00 uur organiseren we daarom bij Muscle Totaal in Veldhoven een speciale promodag voor deelnemers.

Alles wat je wilt weten voor je wedstrijddag

Tijdens de promodag krijg je praktische informatie over de laatste fase richting Lichtstad Open en de Lichtstad Grand Prix.

We behandelen onder andere:

• Het verloop van Lichtstad Open en de Lichtstad Grand Prix
• De verschillende wedstrijdonderdelen en klassen
• Tanning en de voorbereiding van je wedstrijd
• Stagewear en je presentatie op het podium
• Poseren voor mannen en vrouwen
• Fysiekbeoordeling en vetmeting
• Podiumfotografie, backstagefotografie en fotoshoots rondom Lichtstad Open

Uiteraard is er tijdens de middag volop gelegenheid om vragen te stellen.

Poseerclinic & demo met Eddy Wilson

Poseren is een belangrijk onderdeel van je wedstrijd. Een goed fysiek komt pas echt tot zijn recht wanneer je weet hoe je het op het podium moet presenteren.

Eddy Wilson verzorgt tijdens de promodag een poseerclinic en demonstratie. Hij laat zien waar je bij je presentatie op moet letten en hoe je jouw fysiek zo sterk mogelijk neerzet.

Voor de vrouwelijke deelnemers is Cacharel Habraken aanwezig om informatie en advies te geven over het poseren voor de damesklassen.

Laat je fysiek beoordelen

Wil je weten hoe je er op dit moment voor staat richting de wedstrijd?

Harrie de Jonge, mede-organisator van Lichtstad Open en eigenaar van Muscle Totaal, is aanwezig om je fysiek te beoordelen. Ook is het mogelijk om tijdens de promodag een vetmeting te laten uitvoeren.

Zo krijg je een objectiever beeld van waar je op dat moment staat in je voorbereiding.

Fotografie tijdens Lichtstad Open

Frank Zegers van Doors Photography, meder organisator van Lichtstad Open is aanwezig om uitleg te geven over de verschillende fotografie-opties tijdens en rondom Lichtstad Open.

Denk daarbij aan podiumfotografie, backstagefotografie en de verschillende fotoshootmogelijkheden net voor of net na de wedstrijd voor deelnemers.

Speciaal tijdens de promodag zijn er bovendien acties op fotografie-opties die uitsluitend gelden voor deelnemers die op 4 oktober aanwezig zijn.

Voor deelnemers – introducees welkom

De Lichtstad Promodag is in eerste instantie bedoeld voor deelnemers aan Lichtstad Open en de Lichtstad Grand Prix 2026.

Als deelnemer mag je ook introducees meenemen.

Nog niet ingeschreven voor de wedstrijd? Wacht dan niet te lang. We naderen inmiddels de 100e inschrijving voor Lichtstad Open en de Lichtstad Grand Prix 2026.

Wil jij op 28 of 29 november ook op het podium staan? Schrijf je dan eerst in voor de wedstrijd en meld je vervolgens aan voor de promodag.

Praktische informatie

Locatie: Muscle Totaal Gym – Veldhoven
Datum: zondag 4 oktober 2026
Tijd: 14:00 – 17:00 uur
Toegang: gratis
Introducees: introducees toegestaan
Aanmelden: verplicht

Meld je nu aan voor de Lichtstad Promodag

Gebruik deze middag om je voor te bereiden op je wedstrijd en om andewre atleten te ontmoeten, vragen te stellen, je posing te verbeteren, je fysiek te laten beoordelen en precies te weten wat je tijdens het wedstrijdweekend kunt verwachten. 

Ben je al deelnemer? Meld je dan nu aan voor 4 oktober.

Nog niet ingeschreven voor Lichtstad Open of de Lichtstad Grand Prix? Schrijf je dan nu in en zorg dat jij erbij bent wanneer we de 100e inschrijving passeren.